1) Infórmate bien de cuáles son todas tus opciones disponibles. La información es poder. Estar bien informado te dará seguridad y es fundamental para minimizar fantasías, especulaciones y por tanto riesgos innecesarios. Tener en cuenta todas tus opciones posibles te ayudará a situarte y a valorar y reforzarte en una de las opciones.

2) No busques la respuesta, no te obsesiones… Darle vueltas a la pregunta en tu mente sólo te conducirá a más confusión, las respuestas vienen de tu interior cuando menos lo esperas.

3) Confía. Date tiempo para reflexionar y dejarte sentir cada una de las opciones. La prisa o la impaciencia son malas compañeras ante la toma de decisiones y el tiempo te ayuda a ir colocando las cosas en su sitio. RESPIRA amplia y profundamente, haz una buena pausa al inspirar, pon tu foco de atención en tu respiración y en tu cuerpo. Esto te ayuda a estar en contacto contigo, con tu intuición, y facilita que puedan fluir respuestas sin buscarlas. Mantén la atención en tu respiración todo lo que puedas a lo largo del día.

4) Pregúntate: ¿es algo que realmente necesito o algo que simplemente deseo? queremos muchas cosas pero necesitamos muy pocas. Una vez tengas cubierto lo que necesitas podrás hacer lo que deseas. Cuando perseguimos lo que deseamos perdemos de vista lo que realmente necesitamos.

5) Para saber lo que necesitas, te puede ayudar preguntarte “¿qué es lo que me da tranquilidad en este momento?” o bien esta otra “¿qué es lo que me gustaría haber hecho?”

6) Para saber lo que deseas, te puede ayudar preguntarte “¿Qué es lo que me gustaría poder hacer?”

La mejor opción será aquella que te ayude a satisfacer una necesidad real dándote a ti mismo la tranquilidad que necesitas para poder ocuparte luego de lo que deseas.

A través de las sensaciones corporales tu cuerpo te indica lo que sientes, lo que necesitas y hacia dónde ir. Cuánto más conectado y alineado estés con tu cuerpo, más tu cuerpo será tu mejor guía y tu mejor aliado.

Autor: Pilar Usart, Analista de Bioenergética y formadora de Bioenergética y Eneagrama